Una manera de conciliar la son i descansar durant la nit

El descans nocturn és indispensable per mantenir el ritme de la vida diària durant tota la jornada. L’insomni o la incapacitat per agafar el son és un problema molt comú que pot estar causat per diversos factors. Amb aquests comprimits de melatonina dels laboratoris Natrol aconseguim conciliar la son de manera ràpida gràcies a la primera capa de melatonina i, posteriorment, es produeix una alliberació prolongada del medicament que ajuda a mantenir-se adormit durant tota la nit. Les necessitats de dormir més o menys hores varien en funció de l’edat i de les circumstàncies o característiques personals; normalment, els problemes d’insomni solen aparèixer quan s’arriba a una certa edat o també pot sorgir aquesta alteració del son per altres factors com l’estrès, problemes psicològics o mals hàbits de son ocasionats pels horaris laborals, entre d’altres. En primer lloc, podem recórrer a la prevenció de l’insomni de manera natural seguint una sèrie de mesures com l’hora d’anar a dormir i de llevar-se, la migdiada, l’alimentació, l’exercici o el ritual per anar al llit. Quan no obtenim solució amb aquestes pautes, podem recórrer a l’ajuda farmacològica amb aquestes càpsules de melatonina de 10 mg.

Els beneficis de la melatonina

La melatonina és l’hormona principal que podem utilitzar per regular l’oscil·lació entre la son i la vigília. Tot i que és una hormona sintetitzada pel nostre propi cos, també és molt senzill sintetitzar-la de manera artificial i administrar-la per via oral en forma de xarops o comprimits. Amb el pas dels anys, la seva producció es veu afectada; per això és més comú que l’insomni aparegui en persones d’edat avançada, per a les quals seria interessant incloure aquesta forma farmacèutica en comprimits amb 2 capes: una que actua ràpidament i una altra capa d’alliberament prolongat que permetria mantenir la son durant tota la nit. Aquesta hormona s’encarrega de regular el cicle circadià, en el qual no només es veu afectat el problema de l’insomni, ja que aquest cicle actua com un regulador que ajusta el sistema homeostàtic, afavorint el correcte equilibri ja esmentat de son i vigília, però també actuant directament sobre les secrecions hormonals, la temperatura corporal, la pressió arterial i la majoria de processos fisiològics i bioquímics de l’organisme. Juntament amb la melatonina, en aquests comprimits apareix la vitamina B6 o piridoxina, que afavoreix la pròpia producció de melatonina per part de l’organisme, millorant al mateix temps els nivells d’aquesta hormona. D’altra banda, un altre actiu que trobem en aquesta fórmula és el calci en forma de fosfat de calci dibàsic, que a més d’ajudar en la formació i protecció d’ossos i dents, actua amb efectes sedants sobre el sistema nerviós, funcionant com a relaxant natural, cosa que afavoreix al mateix temps la conciliació de la son. A més d’aquests beneficis que ens aporten les càpsules de melatonina de Natrol, té altres avantatges:

• És un producte 100% lliure de drogues
• No conté aromatitzants ni edulcorants artificials, sense conservants ni colorants
• No genera dependència en no contenir cap medicament
• Es presenta en diversos formats de 30, 60 i 100 càpsules
• La melatonina té altres funcions com a antioxidant i d’altres que encara estan en estudi

Ingredients: Vitamina B-6, calci, melatonina, cel·lulosa, àcid esteàric, goma de cel·lulosa, estearat de magnesi, cel·lulosa, fosfat de calci dibàsic, hipromelosa, estearat de magnesi, àcid esteàric, sílice, metilcel·lulosa, glicerina.

Ingredients: Vitamina B-6, calci, melatonina, cel·lulosa, àcid esteàric, goma de cel·lulosa, estearat de magnesi, cel·lulosa, fosfat de calci dibàsic, hipromelosa, estearat de magnesi, àcid esteàric, sílice, metilcel·lulosa, glicerina.

Quina és la posologia correcta d’aquestes càpsules de Melatonin Advanced Sleep dels laboratoris Natrol?

La pauta recomanada és d’un comprimit al dia entre uns 20 o 30 minuts abans d’anar a dormir. Els experts indiquen que en un període curt de 3 mesos no hi ha cap problema a ingerir 10 mg de melatonina al dia. Per això, l’ús prolongat d’aquest compost necessita la recomanació i el control mèdic, igual que en els casos en què es vulgui combinar la melatonina amb altres medicaments.