La fatiga és una de les causes més importants de visites als metges.
Hi ha diferents graus de fatiga des de la lleu, fins a la síndrome de fatiga crònica que l’obliga a quedar-se al llit; per això, el més important és obtenir un diagnòstic cert.

Resulta difícil diagnosticar una causa de fatiga ja que poden ser múltiples els motius d’una disminució important d’energia.

Moltes vegades la fatiga crònica ve lligada a una causa d’hipotiroïdisme així com a altres disminucions d’altres hormones.

Les causes més habituals de fatiga poden ser:

Tant les al·lèrgies alimentàries com les estacionals poden ser causa de fatiga. causa fatiga crònica

Les rinitis al·lèrgiques solen estar associades a trastorns del son, cosa que provoca cansament diürn; així mateix, la medicació específica per a aquestes provoca alteracions del son, disminuint el descans a la nit.

Les al·lèrgies alimentàries actuen igual que les estacionals; igualment erosionen a llarg termini la salut del nostre cos.
Per això es recomana realitzar els tests d’intoleràncies alimentàries.

La histamina és la substància responsable de la resposta a les al·lèrgies; per això recomanem prendre substàncies que ajudin a disminuir-la.

Beure molta aigua i així mantenir el cos molt hidratat.

Prendre suplements de vitamina C, quercetina i bromelaïna

És clar que el més corrent és que els trastorns del son es deguin a

Els problemes interns de cada persona com la feina, la família, les obligacions.

trastorn del son

Un altre motiu molt important és l’edat, on els nivells de melatonina disminueixen (l’hormona del son).

No dormir a la nit és un dels motius més importants de la fatiga diürna.

Els motius de la manca de son també poden ser deguts a:

  • Apnea nocturna
  • Ritmes circadians alterats (sobretot canvis d’horaris laborals)
  • Factors emocionals (pors, estrès, ansietat…)
  • La ment que no pot reposar a causa de medicaments o cafeïna
  • Hipertiroïdisme
  • Dietes alimentàries
  • Dolor físic
  • Medicaments antidepressius

Així doncs, la pèrdua de son va lligada a la disminució de secreció de melatonina i a l’augment de secreció dels nivells de cortisol.

Normalment aquest problema sol anar lligat a la sensació de cansament o fatiga, així com a la manca de concentració, la confusió mental, trastorns de memòria, mans i peus freds, obesitat, dificultat en pèrdues de pes, problemes menstruals, pell seca, cabell fi, baixos nivells energètics.

Hipotiroïdisme causa fatiga crònica

L’hipotiroïdisme també va lligat moltes vegades a migranyes, hipertensió, depressió, hipoglucèmia, arteriosclerosi, diabetis, infertilitat i acne.

Per detectar aquests problemes cal consultar un endocrí que, amb una analítica, es pot detectar immediatament, encara que podeu sospitar del vostre cansament si teniu més símptomes i teniu menys de 70 pulsacions per minut i la vostra temperatura corporal és per sota de 36ºC

Les glàndules adrenals regulen l’energia corporal que al seu torn està lligada a la producció de cortisol, la comunament anomenada hormona de l’estrès.

Disfunció adrenal causa fatiga crònica

Quan s’està estressat es produeix una gran quantitat de cortisol i quan disminueix l’estrès disminueix alhora el nivell de cortisol, encara que quan una persona pateix estrès crònic les glàndules ja no poden secretar més quantitat de cortisol.

Així s’arriba a la insuficiència adrenal, la qual cosa és causa de fatiga.

Hi ha estudis en què persones amb fatiga crònica tenen baixos nivells de cortisol al matí, i alhora els baixos nivells de cortisol també s’han observat en persones amb síndrome de fatiga crònica i fibromiàlgia.

Addicionalment a la fatiga crònica i a l’insuficiència adrenal s’hi inclou la debilitat muscular, pèrdua de pes, baixa pressió arterial, maldecaps, i fins i tot enfosquiment de la pell.

Hi ha tests de saliva que poden detectar els nivells de Dhea i de cortisol, cosa que pot donar una idea si aquests nivells poden ser motiu de la fatiga.

Es poden utilitzar alguns mètodes per regular de nou els nivells de les glàndules adrenals; molt important i de gran ajuda l’exercici, la gestió de l’estrès, fins i tot el ioga.

L’alimentació sana, nivells baixos de glucèmics a les dietes, la regalèssia pot ajudar a disminuir els nivells i, per descomptat, els complements dietètics així com la Dhea.

Actualment és un dels símptomes més debilitants que existeixen, alhora lligats al síndrome d’immunodeficiència.

Abans de tot diagnòstic d’aquest síndrome s’han de descartar que la fatiga no provingui de les altres causes relatades anteriorment.

símptomes síndrome de fatiga crònica

Els símptomes que es relaten en aquest síndrome són:

  1. Esgotament mental i físic que no se soluciona després d’un descans
  2. Durada de la fatiga d’almenys 6 mesos
  3. Dolor muscular, articular, mal de cap, dolors dels nòduls limfàtics, irritació de gola, abdominal, ossos, ulls i testicles, neuràlgies i dolorosa sensibilitat cutània
  4. Problemes cognitius, com la confusió mental, dificultats de concentració; en general, fatiga mental
  5. Hipersensibilitat als sons, llum, alguns productes químics i fins i tot a aliments
  6. Baixa temperatura corporal, sobretot dificultats a regular la temperatura; sol estar relacionat amb l’hipotàlem
  7. Variabilitat emocional, ansietat, depressió, irritabilitat
  8. Trastorns al sistema nerviós central, com desmais en aixecar-se ràpidament
  9. Problemes hormonals com hipotiroïdisme o nivells excessivament baixos de cortisol, amb baixa resposta als síndromes d’estrès

S’ha estudiat que les persones que pateixen aquesta malaltia tenen la capacitat de defensa davant de virus i bacteris disminuïda.
També la hipersensibilitat a tots els al·lèrgens es deu al fet que la capacitat immunològica està disminuïda.
La capacitat de la mitocòndria també es veu disminuïda; per això es recomana l’ús de coenzim Q10.
També es recomana la presa de melatonina, Omega 3 i EPA, vitamina B12 i vitamina D.

Vitamin Research

Referències:

Aquest article ha estat extret parcialment dels laboratoris Vitamin Research
Amb això no pretenem diagnosticar, ni suplir la consulta del seu metge