CESTA DE LA COMPRA

MELATONINA

La melatonina- nuestra aliada contra el insomnio -


Que es la Melatonina y para que se utiliza


Lo primero es explicar qué es la melatonina y porque es nuestra aliada para conciliar el sueño. La melatonina es un hormona que se produce en la glándula pineal, que la encontramos en la base del cerebro. La melatonina se sintetiza a partir de la serotonina cuando nuestro organismo detecta la fase de oscuridad y no cuando hay luz diurna.

Depende del hipotálamo, (el hipotálamo es la estructura cerebral que regula el estado de ánimo, la temperatura corporal, el sueño, los impulsos sexuales, el hambre y la sed) que recibe la información de la retina. Así pues, actúa cuando los ojos detectan oscuridad, por lo que su función principal se desarrolla cuando estamos durmiendo. De este modo sabemos que el cuerpo utiliza la melatonina para regular el ciclo del sueño y que la cantidad de melatonina que producimos desciende de forma brusca a partir de los 30-35 años.

melatonina sublingual

Esta explicación nos serviría para entender porque los más jóvenes se duermen más fácilmente, mientras que a medida que nos hacemos mayores, nos cuesta más conciliar el sueño. Entre los trastornos del sueño que pueden ser producidos por la poca generación de melatonina, los más habituales son la dificultad para conciliar el sueño, letargo, poca actividad diurna, problemas de concentración, pérdidas de memoria, irritabilidad, depresión o trastornos de humor. Puede ser consecuencia de luz intensa por la noche, turnos laborales nocturnos, viajes largos con síntomas de jet-lag o problemas de edad, en la que se pierde la capacidad de segregar la melatonina. Además, últimamente se está comprobando que la luz que emiten las pantallas (especialmente la luz azul) cuando se utilizan por la noche, alteran la segregación de melatonina.


pastillas de melatonina

Otros beneficios de la melatonina


Uno de los beneficios más evidentes que nos produce la melatonina es la reducción de la oxidación de las células, lo cual provoca una ralentización del envejecimiento. La falta de esta hormona, produce el efecto contrario.

Por otro lado, también sabemos que fortalece el sistema inmunológico, siendo capaz de ralentizar enfermedades como el SIDA, ayudando a prevenir el cáncer, enfermedades cardiovasculares, a reducir las migrañas, actúa como agente antiestrés, es indicada para el tratamiento de la menopausia, la isquemia, el alzheimer, la fibromialgia, el cáncer de mama y el de próstata.


¿Cómo tomar la melatonina?


La melatonina se puede consumir en forma de suplemento, ahora bien, debe ser recetada por un neurólogo o especialista en trastornos del sueño y, lo recomendado, es tomar entre 3 mg y 5 mg máximo, una hora antes de acostarse. No se recomienda tomarlo durante el día porque puede alterar el ciclo natural del sueño, invirtiendo la sensación de somnolencia, sintiendo mucho sueño durante el dia y poco por la noche. Otra buena manera de aumentar la concentración de melatonina es mediante la ingesta de alimentos que estimulan la producción de esta hormona, como pueden ser el queso, la leche, kiwi, bananas, espinacas, nueces, ajo, pan integral, entre otros.


melatonina para que sirve
marca: Allergy Research Group Model: 50071580
Melatonina en forma de cápsulas con 20 mg por cápsula de fuerza. La Principal función de la melatonina en el cuerpo es apoyar el sueño. * También tiene propiedades antioxidantes a través de captación de radicales hidroxilo. * El uso de la melatonina de alta pureza es muy importante para garantiza..
45.00€
Sin Iva:45.00€
marca: Biovea Model: 811079033529
Un aliado para conciliar el sueño La melatonina es una hormona que se fabrica de forma natural en nuestro cuerpo. Se produce en la glándula pineal, que está ubicada en el cerebro, y se encarga entre otras funciones de regular el sueño, a la vez que influye en el estado de ánimo. Una dieta inadecua..
9.00€
Sin Iva:9.00€
marca: Biovea Model: 811079033550
Un remedio para ayudarte a dormir mejor La melatonina es la hormona responsable de la regulación del sueño. Se produce en nuestro cerebro, específicamente en la glándula pineal, y entre otras funciones ayuda a conciliar el sueño, a la vez que mejora la calidad del mismo y favorece un envejecimient..
11.50€
Sin Iva:11.50€
marca: Biovea Model: 811079033567
Un aliado para conciliar el sueño La melatonina es una hormona que se fabrica de forma natural en nuestro cuerpo. Se produce en la glándula pineal, que está ubicada en el cerebro, y se encarga entre otras funciones de regular el sueño, a la vez que influye en el estado de ánimo. Una dieta inadecua..
14.00€
Sin Iva:14.00€
marca: Biovea Model: 811079033543
Un remedio para ayudarte a dormir mejor La melatonina es la hormona responsable de la regulación del sueño. Se produce en nuestro cerebro, específicamente en la glándula pineal, y entre otras funciones ayuda a conciliar el sueño, a la vez que mejora la calidad del mismo y favorece un envejecimient..
14.00€
Sin Iva:14.00€
marca: Epaplus Model: 8430442009552
Un suplemento que ayuda a dormir a toda la familia La falta de sueño no es un problema exclusivo de los adultos, los niños también sufren problemas de insomnio. Epaplus lo sabe, por eso ha formulado su suplemento Sleepcare Melatonina Family Gotas para ayudar a que tanto los niños como sus padres..
9.90€
Sin Iva:9.90€
marca: Epaplus Model: 8430442007053
Tu mejor compañero de sueño ¿Te cuesta conciliar el sueño cada noche? ¿Sientes que no descansas bien? ¿Te levantas cada mañana cansado y sin energía? El suplemento Sleepcare Melatonina Pura Retard de Epaplus acude en tu ayuda. Su fórmula de liberación prolongada con melatonina no sólo hace que co..
16.20€
Sin Iva:16.20€
marca: Epaplus Model: 8430442009569
Disfruta del sueño más dulce Las dificultades para conciliar el sueño son más comunes de lo que pensamos, se estima que afectan a alrededor del 45% de la población mundial. Un problema que no sólo atañe a los adultos sino también a los más pequeños de casa y que puede influir de manera negativa en..
10.80€
Sin Iva:10.80€
marca: Epaplus Model: 8430442009446
El mejor aliado para ayudarte a conciliar el sueño Solemos relacionar los problemas de insomnio con el paso de la edad o el consumo de determinadas sustancias como la cafeína o la teína. Sin embargo, ¿sabías que el estrés o el exceso de preocupaciones también pueden afectar la conciliación y cal..
14.00€
Sin Iva:14.00€
marca: Eurovital Model: 818423026411
La melatonina es una hormona que tiene como principal función regular el ciclo circadiano, haciendo con que funcione correctamente, mejorando la calidad del sueño. Además la melatonina promueve el buen funcionamiento del organismo y actúa como antioxidante.Esta hormona es producida por la glándula p..
20.00€
Sin Iva:20.00€
Página 1 con 12 productos de 35 en total (3 Paginas)