Què és la inulina

Ens trobem davant d’un producte molt interessant per a la nostra flora intestinal i la salut de l’intestí. La inulina és un fructooligosacàrid, una forma natural d’hidrats de carboni coneguda com la forma d’emmagatzematge d’energia de moltes plantes. La inulina es compon de sucre i fructosa, encara que a diferència de la fructosa o sucre simple que es troba a les fruites i verdures i que s’absorbeix directament a l’intestí prim per utilitzar-se com a energia, la inulina sobreviu tot el procés de la digestió, arribant intacta fins al còlon. Ja en aquesta zona, aquest producte actua com a combustible per a les nostres bacteris intestinals. La inulina de Now Foods es classifica dins del grup de prebiòtics, ja que a més de proporcionar un combustible adequat per a les nostres bacteris intestinals, especialment fibra soluble, millora la salut a nivell general de l’organisme gràcies al benefici que ens aporta per a tot el sistema digestiu originant una mena de barrera intestinal que ens protegeix de la infecció per multitud de patògens. Si estàs interessat en aquest producte, continua llegint!

Beneficis de la inulina

El principal benefici de Now Foods Inulina és la capacitat d’aportar fibra addicional, millorant d’aquesta manera la salut de la nostra flora intestinal i promovent la salut general de l’organisme protegint de la infecció de possibles patògens que poden atacar-nos a l’intestí. D’altra banda, un altre dels avantatges que ens produeix el consum periòdic d’inulina és que ens ajuda a regular el pes corporal, ja que aquest producte genera una sensació de sacietat aconseguint d’aquesta manera un major control de la gana. Aquest tipus d’avantatges a més són compatibles en persones diabètiques, ja que la inulina té un índex glucèmic molt baix fent possible el seu consum per a qualsevol persona ja que no afectarà negativament els nivells de glucosa en sang. Per aquest mateix motiu, es poden reconèixer a aquest producte certes capacitats antidiabètiques i anticancerígenes. Encara que presenta multitud de beneficis, no podem obviar que pot originar algun tipus d’efecte secundari, la majoria d’ells relacionats amb símptomes digestius, com poden ser pesadesa, inflor o problemes a l’hora de fer la digestió, per la qual cosa si presenta algun d’aquests problemes hauria de consultar amb el seu metge si ha de consumir aquest producte. Algunes altres avantatges d’aquest producte del laboratori Now Foods són:

• Producte apte per a celíacs
• Apte per a persones intolerants a la lactosa.
• Producte que pot ser consumit per vegetarians i vegans
• Apte per a dones embarassades o en període de lactància sempre sota supervisió mèdica

Ingredients: Inulina

Com prendre correctament la pols d’inulina?

La manera de començar l’ús d’inulina és amb una culleradeta de cafè al dia, incorporant-la a la teva beguda o menjar. Aquesta dosi es pot anar augmentant a mesura que vagis assimilant la quantitat consumida, arribant fins a una quantitat màxima de 3 culleradetes al dia repartides en els diferents àpats. Aquest producte es pot consumir afegint-lo als teus menjars, aportant d’aquesta manera una mica de fibra addicional i millorant al mateix temps la textura de certs menjars. D’altra banda, també es pot consumir afegint la inulina a les teves begudes preferides com batuts o sucs, sent aquesta una forma ràpida i fàcil de prendre la fibra extra que ens aporta aquest producte.