Farmacia Meritxell Andorra

COLÁGENO

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína, la mas abundante en el cuerpo humano y representa un 6% del peso corporal y un 65% de todas las proteínas corporales, formando la denominada triple hélice, esta proteína se une formando fibras, estas fibras constituyen el tejido conjuntivo.

El colágeno es producido entre otras células por los fibroblastos, las células principales en el tejido conectivo.

Los aminoácidos principales en la formación de estas proteínas son la glicina, la prolina, arginina e hidroxiprolina.

Principalmente el colágeno aporta la fuerza y elasticidad a varios órganos del tejido conectivo, el colágeno se va renovando durante la vida, así en los huesos dura hasta un año y en la piel 5 meses.

El colágeno en nuestro organismo es una proteína que puede atraer y captar el agua de nuestro organismo, las fibras de colágeno forman membranas que cubren órganos como puede ser la pleura entre otros.

Con el paso del tiempo la formación de colágeno se deteriora, perdiendo grosor y elasticidad, así se producen los problemas articulares y reumáticos, y por parte de la piel aumento de la flacidez y formación de arrugas.

Es por ello que muchos laboratorios recomiendan el suplemento vía oral de colágeno hidrolizado (aprox.10 gr diarios).

Existen 14 tipos de colágeno diferentes.

Los mayoritarios son los cuatro primeros, entre los dos primeros.

El colágeno tipo I, es el que se encuentra mayoritariamente en la dermis, huesos y tendones.

El Colágeno tipo II, es el que se encuentra en el humor vítreo y los cartílagos.

Fuentes:

Existen diferentes fuentes de colágeno para los distintos usos que necesitemos darle.

El sintetizado absolutamente en el laboratorio, de patente Japonesa, en forma polvo.

El de origen marino, vegetal derivado de las algas, de patente alemana, (Naticol) las proteínas de estas proveniente de algas fucus y laminarias, se extrae la proteína por procesos bioquímicos, se hidrolizan estas proteínas para conseguir disminuir el peso molecular de las mismas, colágeno tipo I y de pescado, es el hidrolizado y suele ser líquido.

Y el de origen animal como el patentado: Biocell collagen tipo II,  registrado en USA, este proviene fundamentalmente del colágeno hidrolizado del esternón del pollo pequeño, es fundamentalmente colágeno hidrolizado, es en forma polvo.

Algunos alimentos aportan colágeno:

Algunos alimentos por su propia composición aportan colágeno otros estimulan la formación por nuestro organismo del mismo.

Los derivados de la soja, ayudan a la producción de colágeno y a proteger el que tenemos.

Los alimentos que tienen una aportan vitamina C ayudan a producir colágeno, así las verduras, y los frutos rojos estimulan la producción de colágeno.

Los alimentos ricos en Omega 3 también estimulan la producción de colágeno.

Los alimentos que aportan azufre son importantes en la producción de colágeno, las aceitunas, pepinos y apio.

Aunque la fuente primordial de colágeno vía oral, es la gelatina, de origen animal (de la médula ósea) y la carne magra.

¿Cómo podemos encontrar el colágeno y que usos tiene?

  • Colágeno oral en cápsulas.
  • Colágeno hidrolizado líquido.
  • Colágeno para inyectables.
  • Colágeno en membranas.
  • Colágeno en cosméticos.

Colágeno oral nos sirve para:

Evitar la destrucción de colágeno en la piel por disminución de la producción de estrógenos como ocurre sobre todo en la pre-menopausia.

Mejora la salud de la piel, uñas y pelo.

Protege las articulaciones al estimular la síntesis de líquido sinovial, lo que ayuda sobre todo en problemas reumáticos y cuando hay especial desgaste de las articulaciones por sobre peso, deporte.

Al tomar colágeno estimula la elasticidad y firmeza de la piel, juntamente con el ácido hialurónico, atrae la absorción de agua por lo que estimula la hidratación y previene la deshidratación, lo que hace rejuvenecer la piel y disminuir la apariencia de arrugas.

Se puede encontrar en cápsulas o líquido.

El colágeno hidrolizado líquido se absorbe mejor al tomarlo juntamente con vitamina C.

El colágeno en inyectables.

Existen también implantes de colágeno natural de origen bovino, son los llamados ZYDERM y ZYPLAST.

Se utilizan para corregir los volúmenes faciales al implantarlos debajo la piel, y disminuir las arrugas profundas.

Presentando.

Las inyecciones de colágeno llena el colágeno natural de la piel. La belleza natural de la piel es mejorada como se restaura el contorno de la estructura de apoyo.

Zyderm y Zyplast son productos bovina derivada de colágeno que reemplazar el colágeno que su piel pierde con el tiempo. Se colocan colágeno Zyderm y Zyplast justo por debajo la piel, en la dermis donde el cuerpo fácilmente acepta como propio.

Otras marcas Cosmoderm o Cosmoplast de colágeno humano.

Aunque existen otras varias marcas.

Colágeno en membranas.

Existen unos productos que se utilizan en forma de membranas en medicina y cirugía, como hemo-estáticos, y regeneradores, así como para el relleno de cavidades.

Estas membranas son de colágeno de origen bovino y equino.

Se utilizan tanto en neurocirugía, oído, garganta y nariz, cirugía dental y plástica.

Colágeno en cosméticos.

La molécula de colágeno de origen bobino o procedente de origen animal es muy grande por lo que parece muy difícil que penetre en la piel.

Aunque los geles transepidermales de origen marino (sin gelatina) o colágeno natural con una estructura con una cadena de aminoácidos parecido al colágeno humano, al tocar la piel este colágeno se fracciona en pequeños péptidos lo que mejora la penetración en la epidermis.

Este tipo de colágeno es el que se utiliza en muchos y diferentes tipos de cosméticos, desde tratamientos capilares, faciales o corporales.

 

El colágeno tiene la facultad de formar una película en la piel que protege de las agresiones externas y evita la deshidratación de la misma.

La acción es que da fuerza a la matriz de la piel por lo que ayuda a dar tersura a la piel disminuyendo las arrugas.

Parece que el colágeno es un buen activo para cuidar la piel aunque la mejor efectividad de los cosméticos con activos que estimulen la propia producción del mismo y que protejan o eviten la destrucción del mismo, en este punto también es muy importante hablar de los nutricionales, que estimulen esta a través del estimulo hormonal, sobre todo la HGH (esta se produce por la noche, es por ello que la reparación cutánea y la mayor producción de colágeno es por la noche) y evitar la destrucción del mismo, podemos apuntar a la acción de las telomerasas, la Superoxidodismutasa y los activadores de las mismas, contenidos en la planta Astragalus y el Melón de Cantaloup.

ESTIMULAR LA PRODUCCIÓN DE COLÁGENO EN LA PIEL

colageno

¿Que es el colágeno?

El colágeno es una proteína que se compone en fibras, es segregada por las células del tejido conjuntivo llamadas fibroblastos.

Constituye entre el 25% y el 30% de la masa proteica total del organismo y el 80% del tejido conectivo total.

Esta proteína, esta formada por los aminoácidos como la glicina, prolina, hidroxi-prolina y la arginina, es importante también la cantidad de zinc, cobre y silicio.

El colágeno se encuentra en todas las estructuras importantes del cuerpo como los huesos, los tendones y los ligamentos, forma parte de los tejidos conectivos y concretamente da firmeza a la piel, por lo que el colágeno es vital en la elasticidad de la piel.

¿Que función tiene en nuestra piel?

colagenoEl colágeno da fuerza a las estructuras del cuerpo, protege estas estructuras igualmente formando una barrera frente sustancias tóxicas, patógenas, toxinas medioambientales, microorganismos y células cancerosas.

También protege las paredes de los vasos sanguíneos, el tracto digestivo, el corazón, los riñones, la vesícula biliar y la vejiga urinaria, mantiene también los tejidos y las células unidas. Igualmente es el mayor componente del pelo y las uñas.

Los ligamentos, los tejidos conectivos, tejidos que unen los músculos a los huesos, …

El colágeno compone la mayor parte de la dermis.

Es la proteína que sostiene la piel y es la proteína más compleja del tejido conectivo, por lo que la falta del colágeno provoca una falta de firmeza y un incremento de la flacidez.

 

 

 

¿Cuando y como empezamos a perder colágeno en la piel?

Con la edad se empieza a perder colágeno, como consecuencia de la lentitud en los diferentes procesos metabólicos debido a la disminución de la producción hormonal, en definitiva como consecuencia del propio paso de los años.

colagenoEsta disminución de colágeno hace que las estructuras epiteliales sean más débiles, la piel es más fina, fácil de dañarse, el pelo menos fuerte, empieza la flacidez, aparición de las arrugas, así como los tendones y los ligamentos son menos elásticos y las articulaciones menos flexibles.

A partir de los 25 años, el organismo disminuye la producción de colágeno, a partir de los 40 años la disminución es mucho mayor, según dicen puede disminuir hasta un 1% por año después de los 40 años. A los 70 años la perdida es de aproximadamente el 30%.

Las causas principales las podemos agrupar en cuatro:

  1. Los radicales libres, producidos por la exposición solar en exceso, las personas fumadoras, los agentes contaminantes y algunos tóxicos, el estrés o el ejercicio físico exagerado, destruyen el colágeno existente
  2. El envejecimiento no destruye el colágeno sino disminuye la producción del mismo. Por ejemplo, durante la menopausia, esta falta de producción hormonal puede hacer que se pierda hasta un 30% del colágeno de la piel
  3. Alimentación pobre y los hábitos de vida poco sanos. Un aporte de minerales, vitaminas y aminoácidos son fundamentales en la formación de proteínas, entre ellas el colágeno, igualmente el aporte de antioxidantes son fundamentales para evitar la destrucción de colágeno. Así una dieta demasiado rica en azúcares simples, daña el colágeno.
  4. Problemas médicos, que eviten la absorción de vitaminas y minerales. Infecciones y medicamentos.

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¿Que esta implicado en la producción de colágeno?

Según vemos, la producción de colágeno esta totalmente ligada a la producción proteínica en general.

Es por ello que la producción de colágeno está implicada:

  • La dieta y los nutrientes necesarios para que las células puedan realizar su función correctamente
  • El sistema hormonal esta directamente relacionado con la producción de colágeno
  • Unos niveles más elevados de HGH (hormona del crecimiento) pueden ayudar a al producción de colágeno como de otras proteínas e elastina.

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Durante la menopausia, igualmente, la reducción de producción de estrógenos, provoca una disminución de producción de colágeno, es este otro de los motivos en los que muchos médicos están volviendo a recomendar la terapia hormonal sustitutoria.

La formación de colágeno se produce mientras dormimos (un sueño reparador) es cuando el cuerpo se recupera y se repara, sobre todo en la primera parte del sueño, es cuando existe la síntesis proteica a partir de los distintos nutrientes y sustancias del organismo.

¿Como podemos estimular la producción de colágeno?

Una vez conocemos como se pierde y porque se pierde el colágeno así como se sintetiza podemos actuar para estimular la formación de este y evitar su destrucción.

Para evitar su destrucción esta claro que es evitar la formación de radicales libres y si se forman, gracias a los antioxidantes, que actuaran combatiendo los radicales libres que provocaran esta destrucción.

Un aporte de nutrientes suficientes para que el organismo tenga la sustancia necesaria para “fabricarlo”.

Que esos aportes lleguen adecuadamente a las diferentes partes y órganos encargados de sintetizarlos, mejorando la circulación sanguínea, para mejorar esta una de las acciones que podemos hacer es la del ejercicio, que estimulará la misma así como mejorara la producción hormonal de HGH.

Directamente las acciones que podemos tomar:

Vía oral

Hormonas directamente que serán recetadas por el médico, indicadas a suplir nuestras propias carencias.

Suplementos que ayudaran a segregar por la hipófisis  la Hormona del crecimiento, suelen ser complejos de aminoácidos.

Gelatina animal es una de las fuentes principales de colágeno, además es baja en grasa y calorías, por lo que es muy beneficiosa ingerirla.

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Vitamina C, esta vitamina es una de las más potentes como antioxidantes, lo que ayudara a mantener altos niveles de colágeno, así muchas fruta entre ellos los cítricos, tomates y verduras son fuente natural de vitamina C, sobre todo si se es fumador el aporte de vitamina C ha de aumentarse ya que este es una de las fuentes más importante de destrucción de las fibras de colágeno y formación de radicales libres.

Alimentos como la leche de soja rica en proteína también incrementa la producción de colágeno.

El coenzima Q10, mejora la actividad celular, lo que mejorara la capacidad de reparación y producción de colágeno.

La aportación de colágeno a nivel oral, siempre será una ayuda sobre todo al ser fuente directa de aminoácidos.

Vía tópica

En la piel podemos actuar para que se active y forme de nuevo colágeno o que evite la destrucción del mismo.

La forma más adecuada para evitar su destrucción a nivel tópico es aplicando filtros solares y evitar su exposición al sol.

Para activar la piel

colagenoSe puede usar la técnica Láser tipo fraxel, induce energía láser que se traduce en calor en las capas medias de la piel ayudando a la regeneración de las fibras de colágeno eliminando las capas más superficiales de la piel. Provoca, en cierto modo, una pequeña lesión en la piel a modo microscópico que provocara la producción de colágeno al responder la piel para reparar esta. Este tratamiento es solo a nivel médico.

Radiofrecuencia, esta técnica esta basada en las radiaciones electromagnéticas actúa a un nivel más profundo de la dermis, igualmente provocando un calentamiento y mejorando la activación celular de producción de colágeno, a largo plazo, restaura el colágeno más profundo ayudando a sustituir las células más envejecidas y estimulando la producción de las nuevas.

El calentamiento ayuda a su vez a estimular la circulación de la zona.

Por otra parte se produce una migración de fibroblastos a la zona, provocando así el rejuvenecimiento. Existen aparatos de uso medico como Thermage en las que se recomienda un tratamiento al año u otros tratamientos de uso estético que se han repetir más sesiones, como puede ser Indiba.

colagenoPeelings con Alfa Hidroxiácidos y otros ácidos como el retinol: los peelings más o menos potentes actúan en las capas superficiales de la piel, eliminándolas, esto provoca que la piel se active y tenga que repararla o producir de nuevo el colágeno.

Cosméticos con vitamina C, factor de crecimiento epidérmico, vitamina A y centella asiática, y silicio, estos cosméticos están pensados a su vez a estimular la producción de colágeno activando la renovación celular, igualmente protegen la piel frente a la acción negativa de los radicales libres.

Mesoterapia: la mesoterapia pretende aportar nutrientes a nivel interno de la dermis, activar con el pinchazo las células internas de la piel y provocar igualmente la migración de los fibroblastos para que produzcan colágeno, los componentes ideales son las inyecciones con vitamina C y silicio.

Colágeno de forma tópica, en ampollas, mascarillas, cremas o para el pelo, actúa como reparador, aunque el colágeno al ser una molécula muy grande no puede atravesar la capa dérmica, ayuda a restaurar las capas más superficiales, lo aconsejo sobre todo para finalizar tratamientos.


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