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| 2. FAQ Embarazo |
- Cuales son los síntomas más frecuentes?
Existen muchas señales asociadas al embarazo. La más común es la falta menstrual, pero
como no todas las mujeres tienen periodos regulares es importante observar otras señales
como: crecimiento de los pechos, náuseas, aumento de la acidez gástrica, fatiga, y
micciones frecuentes. Aún si una mujer presenta todos los síntomas es importante
realizar un diagnóstico eficaz con un test de embarazo. Existen infinidad de marcas en
el mercado.
Cuidado físico y personal durante el embarazo:
Su bebé está íntimamente conectado a usted tanto física como emocionalmente. No sólo lo
que usted ingiere es transmitido al bebé, sino también sus emociones y sentimientos.
Como usted y su bebé comparten endorfinas (sustancias químicas que producen una enorme
sensación de bienestar), su hijo también comparte las emociones que usted experimenta.
Por eso es tan importante sentirse feliz, tranquila y relajada. Su felicidad y
sentimientos positivos pueden inducir en su bebé sensaciones igualmente placenteras.
Tome tiempo para cuidarse personalmente y a su bebé y no olvide que es muy importante
llevar un estilo de vida saludable. Sin tabaco, sin alcohol, sin estrés.
- Qué molestias pueden presentarse?
Conforme crece el feto, el útero aumenta de tamaño afectando otras partes de su cuerpo.
Algunos cambios son iniciados por las hormonas que su organismo segrega.
Durante el embarazo usted podrá experimentar algunas molestias como:
- Estreñimiento y hemorroides: Entre las razones para el estreñimiento y las
hemorroides, se encuentran los cambios que las hormonas producen, enlenteciendo el
proceso del tracto digestivo. Sumado a esto, durante el último trimestre de embarazo, el
útero engrandecido aumenta su presión sobre el recto. Para minimizar estas molestias
trate de beber mucho líquido y coma frutas y vegetales ricos en fibra. Algunas mujeres
experimentan alivio bebiendo un vaso de agua tibia en ayunas, antes del desayuno.
- Náuseas: Trate de comer en pequeñas cantidades cada tres horas (dieta
fraccionada). Es bueno comer proteínas (carne, huevos, leche) antes de acostarse en la
noche. Durante los tres primeros meses del embarazo ningún medicamento es aconsejable,
sin prescripción medica.
- Acidez Gástrica: Durante el embarazo el útero engrandecido empuja al estómago
hacia arriba. Para evitar la acidez, coma en pequeñas cantidades, varias veces al día.
Evite alimentos muy grasosos o con muchas especias y espere al menos una hora antes de
acostarse. El hidróxido de aluminio y de magnesio líquidos son un eficaz antiácido y no
esta contraindicado en el embarazo.
- Micciones frecuentes: Su útero está presionando también a su vejiga y aunque
su vejiga esté casi vacía, esta presión crea la misma sensación como si estuviera llena.
Este síntoma suele manifestarse con mayor frecuencia durante el último mes del embarazo.
- Calambres: Estos problemas circulatorios se originan por el aumento de peso
experimentado en el embarazo. Realice algunos ejercicios para aliviar esas molestias.
Caminar es muy bueno para evitar los calambres.
- Cloasma: Son manchas oscuras que aparecen en la piel y son causadas por las
hormonas presentes durante el embarazo. Muchas veces desaparecen después del parto. Un
buen protector solar con un índice de protección alto superior a IPF 40 , evitara las
indeseables manchas.
- Estrías: El sobrepeso hace que la piel tenga que soportar mayor tensión. Las
estrías aparecen generalmente en el abdomen, senos y glúteos. La mejor prevención es
aplicar diariamente a partir del primer mes de embarazo cremas ricas en vitamina A y E.
- Várices: Normalmente aparecen en las piernas y si usted permanece de pié o
sentada por períodos largos de tiempo. Algunas sugerencias incluyen no permanecer en la
misma posición por mucho tiempo. Muévase con frecuencia para estimular la circulación.
Eleve las piernas cuando le sea posible. Inclusive cuando esté en la cama puede colocar
una almohada bajo sus caderas. No use ropas muy ajustadas.
- Dolores de espalda: Es una consecuencia del aumento de su abdomen y del
incremento de peso. Use zapatos de tacón bajo, trate de mantener su espalda recta y
evite cargar objetos pesados. Es bueno practicar ejercicios de relajación que le
ayudarán a eliminar la tensión en sus músculos. No están aconsejados de ninguna manera
los analgésicos y los antinflamatorios.
- Hinchazón: Se debe a la retención
de agua en los tejidos, especialmente en sus pies. Eleve
sus piernas cada vez que pueda y evite ropas ajustadas Es
importante avisarle al doctor si nota que su hinchazón no
es sólo en las piernas y si nota un aumento brusco de
peso.
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