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¿ Qué es la Dieta
de la Zona ?
La Dieta de la Zona es un
nuevo concepto nutricional creado por el bioquímico Barry Sears, que
siguen estrellas de Hollywood, como Brad Pitt, Jennifer Aniston..., y
las más famosas modelos, como Cindy Crawford.
Seguir el programa alimentario de la Zona puede ayudar a obtener un
número considerable de beneficios:
- Reducir el exceso de peso de una manera segura y definitiva.
- Mejorar el estado de salud en general, tanto a nivel físico como a
nivel mental.
- Se consigue un bienestar permanente, ayudando a reducir la posibilidad
de adquirir enfermedades
crónicas.
La Zona como Concepto
Nutricional: 40-30-30 y Omega 3.
40-30-30:
La Zona se caracteriza por mantener un equilibrio nutrlclonal que se
consigue mediante una combinación de los alimentos en la que el 40% de
las calorías de cada comida y de cada tentempié, deriva de los
carbohidratos, el 30% de las proteínas y el 30% de las grasas. Es esta
proporción la que evita que se acumule grasa en exceso y favorece un
óptimo estado de salud.
Barry Sears ha demostrado, que para obtener estos resultados, lo
Importante no es reducir la grasa de la alimentación, sino tomar en
correcta proporción los distintos macro nutrientes (carbohidratos,
proteínas y grasas) .
La Dieta de la Zona tiene como unidad de medida el bloque, que es una
creación del Dr. Sears para calcular la composición de las comidas. Cada
bloque está compuesto por un mini bloque de
carbohidratos, un mini bloque de proteínas y un mini bloque de grasa en
la proporción 40-30-30
anteriormente citada.
Será el profesional de la nutrición quién establezca el número de
bloques que necesita cada paciente y en base a ellos, elaborará el menú
adecuado a cada persona.
Omega 3:
Un aporte diario de Omega 3 es fundamental en la Dieta de la Zona ya
que produce una regulación de los eicosanoides, favoreciendo que nuestro
organismo se encuentre en óptimas condiciones.
Esta proporción de macro nutrientes en cada comida, junto con un aporte
diario de Omega 3, nos permite equilibrar nuestro organismo
hormonalmente y obtener los beneficios anteriormente citados.
Parece Increíble que sea tan sencillo, pero está confirmado por miles de
personas que siguen la Dieta de la Zona.
Las Reglas de la Zona
Tomar diariamente aceite de pescado Omega 3 Rx; fuente de GLA*,
fundamental para la formación
de los eicosanoides.
Tomar en cada comida las proporciones justas entre carbohidratos,
proteínas y grasas ( la relación entre calorías debe ser 40%-30%-30%,
respectivamente ).
* Ácido Gamma Linolénico
Productos necesarios para estar en la
Zona:
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